Biokinésie à Pau

La biokinésie (ou gym des organes) est une gymnastique préventive d’automassage des organes issue de la naturopathie. Cette méthode d’exercices physiques est 100% physiologique. La pratique est bénéfique pour tous sans condition physique particulière.

Biokinésie • la santé par le mouvement

L’objectif ultime de cette gymnastique d'auto-massage des organes est la recharge énergétique du corps. Sans cette recharge, il ne peut y avoir de force vitale, cette étincelle de vie qui anime le corps dans son travail de nutrition, élimination, réparation, vie tout simplement. Nous nous intéressons principalement aux 3 fonctions essentielles de notre corps : ELIMINATION - TONIFICATION - RESPIRATION. Les techniques et mouvements sont issus de différentes méthodes qui se complètent. Elles sollicitent et améliorent le fonctionnement des différents systèmes du corps.

Détox

les exercices viennent masser les organes filtres appelés émonctoires (foie-intestins, reins, peau, poumons). Ils permettent l’élimination des toxines issues de nos métabolismes et de notre alimentation.

Tonification

le choix des exercices permet de redonner au corps tonus, dynamisme et galbe tout en contribuant au redressement et au maintien de la posture.

Respiration

La respiration joue un rôle essentiel dans les fonctions de notre corps et notre bien-être. Néanmoins, notre environnement et notre mode de vie font de nous des "respirateurs sub-optimaux". Puisque l'oxygène est notre principale source de nourriture, sans elle, nos cellules et notre corps peuvent rapidement se détériorer ou dysfonctionner. Le manque d'oxygène peut contribuer à la dégénérescence cellulaire et à la fonction globale du corps. Par conséquent, en nous concentrant sur notre respiration pendant les exercices, nous pouvons considérablement améliorer notre santé et notre bien-être.

Relaxation

La relaxation finale en biokinésie est cruciale pour apaiser le stress et l'anxiété, améliorer la conscience et la récupération corporelle, et augmenter la clarté mentale. Elle favorise une meilleure harmonie entre le corps et l'esprit, améliore la qualité du sommeil et aide à la gestion de la douleur musculaire, rendant cette étape essentielle pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance.

Origines de la Biokinésie

La méthode a été créée par le père de la culture physique en France le professeur Edmond Desbonnet en 1885.

Pierre Valentin Marchessau, père et fondateur de la naturopathie vitaliste, a étudié les travaux de Desbonnet, les a affinés avec lui et les a intégrés à son enseignement. La biokinésie (ou initialement gym des organes) est l’une des 4 techniques majeures de la naturopathie en complément de la bromatologie (alimentation et nutrition), l’hydrologie (techniques liées à et avec l’eau), et la psychologie (la pensée) qui sont essentielles à une bonne hygiène de vie et une santé globale optimale.

Elle est enseignée uniquement par les naturopathes dans le respect des grands principes de cette discipline.

Ces exercices de gymnastique de santé peuvent vous être présentés en consultation selon les résultats de votre bilan de vitalité mais j’ai aussi choisi de rendre la méthode accessible à tous pour vous amener à mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et à en prendre soin selon les lois naturelles de la vie.

Le résultat est global et les bienfaits de la pratique sont nombreux sur les systèmes :

Système musculaire

développement de la musculature, du galbe et de sa tonicité…

Système respiratoire

meilleure oxygénation cellulaire, rééducation du souffle, augmentation de la capacité respiratoire, amélioration de la clarté dans les idées, la mémoire…

Système circulatoire et cardio-vasculaire

amélioration de la circulation sanguine, lymphatique et des échanges gazeux, baisse de la tension artérielle, ralentissement du cycle cardiaque…

Système squelettique

souplesse des articulations et de la colonne vertébrale, densification osseuse et cartilagineuse, développement de l’équilibre…

Système digestif, endocrinien et urinaire

amélioration des digestions, du transit, nettoyage et détox des organes vitaux… meilleure irrigation des tissus et organes…

Système nerveux

recharge énergétique, émotionnelle, mentale & psychologique lâcher prise, décontraction, meilleure oxygénation du cerveau, amélioration de la clarté dans les idées, mémoire..…

La pratique régulière de la biokinésie favorise donc l’auto-guérison innée du corps.

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Le lundi de 17h15 à 18h30
avec l’association Mouv’Assat.

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avec le Foyer Rural d’Iron.

Pau
Le mercredi de 10h30 à 11h30 au studio vital·k

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En complément de la biokinésie, Vital-k vous propose des cours individuel ou collectif de Hatha yoga.

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